[...] 300g Creapure Monohydrad powder,Anabolic Amino 2300,L-Glutamina,Gainer Mct,100 kap.Tauryny,1 kilo carbo i wykonuje trening na msae czyli rozgrzewka 25 i 3 serie 12,10,8 i efekty są dobre nawet się niespodziewałem i to jeszcze niekonieć cyklu a po tym cyklu zrobię se cykl na gainerze (czyli wysoko białkowy) z 4,5 kg A i chciałem wspomneić [...]
[...] podtrzymywanie jest wysoce skuteczną metodą niezależnie od długości cyklu (nawet 12 tygodniowe btw: z tego co pamiętam właśnie taką długość cyklu poleca jako najbardziej efektywną). w czasie stosowania shortcyklingu jest on raczej (frontloading) wymuszony okresem trwania cyklu, a efekty uboczne jak pisze Ted są dużo mniejsze (zależne bardziej [...]
[...] w wiekszosci przypadkow dla kogos, kto juz wysoko skacze, nie ma uniwersalnych planow i jest duzo trudniej cos zdzialac obserwuj jak wzrost twoich maksow w przysiadzie i mc wplywa na twoj wyskok z miejsca i z rozbiegu oczywiscie po ciezkim cyklu silowym, musisz wziac jakis odpoczynek, zeby zobaczyc efekty nie testuj maksow w czasie trwania cyklu
Patrząc po ankiecie to ja bym dał samą kreatyne i cwiczył sumiennie bo jaką baze zbudujesz naturalnie tym lepsze efekty bedą na saa pozniej, a jak autor nie ma na tyle silnej woli tylko mysli ze wejdzie na testa 16tyg cos tam zbuduje a pozniej zrobi odblok i bez odpowiedniej wiedzy wroci do punktu wyjscia no chyba ze w gre wchodzi stała bomba ale [...]
MC - mniej więcej jak opisałeś. Kretka z każdym kolejnym cyklem może działać słabiej (wszystko zależne od przerwy między cyklami). Moim zdaniem najlepiej minimum 8-10tygodni. Wówczas możesz liczyć na dobre efekty na kolejnym cyklu. Krótsza przerwa mniejszy postęp. Rób swoje
[...] gainera do tego - ale w miesiac(w ciągu tego cyklu) zjadłem max 1 kg Mega Mass Weidera 4000) - 30 gr glukozy do każdej dawki - polecam farmaceutyczną jak kogoś stać - efekty napewno lepsze niż po zwykłej spożywczej) - cykl trwał 5 tygodni - staż gdy pierwszy raz brałem - dokladnie 20 miesięcy - -efekty: siła - 20 kg więcej na ławeczce (ze [...]
Napisz na koniec cyklu jakie uzyskałeś efekty, bo taki cyklon też mi chodzi po głowie A najlepiej zrób foty teraz i na koniec cyklu żeby było lepsze porównanie Pozdro
a jeszcze jedno ktore umnie wystepuje to słabe efekty zrobiłem ostatnio 6 tyg siły a potem 5 tyg dynamiki 2 razy w tyg i lekkeigo plyo 2 razy w tyg i juz sie zregenerowałem i poszło moze z 3-4 cm tak mi sie wydaje miałem z 74 cm z naskoku a mam gdzieś z 78 po tych 2 cyklach i troche mnie to wkurza a wiem ze wyskoku sie w 2 tyg nie poprawia no ale [...]
[...] w dni treningowe. Klata wyszła jak wyszła na reala jest trochę lepiej. A co do pleców to szerokości nigdy za mało . Klata jak i plecy mają swój dzień, więc myślę że przełoży się to pozytywnie na efekty. Wszystko wyjdzie w praniu. Od jutro zaczynamy zabawę ( ma dojść paczka z suplami) Zapraszam do śledzenia zmagań, jutro relacja. pozdrawiam
[...] rozpiętek i klatka nabrał już ładnych kształtów. Brzuch zaliczony. Dziś mogę śmiało stwierdzić że cała kombinacja dietetyczno-treningowo-suplementacja przynosi pierwsze efekty! Sam jestem miło zaskoczony takim obrotem sprawy a to dopiero 2 tygodnie ---------------Trening--------------- Klatka 1. Wyciskanie sztangi leżąc skos w dół ( wąski [...]
[...] za drogo wyjdzie, a mysle ze hepatil tez nie jest zły...mówisz zeby brać 20 mg/ed na pierwszy cykl nie za dużo? i czy jak bede bral 15mg/ed a nie 20mg/ed to bede miał gorsze efekty? 15mg/ed to wychodzi 33 dni, a 20mg/ed to wychodzi 25 dni nie za krótko? w sumie dla mnie lepiej byłoby 20mg/ed bo krotszy cykl a jak efekty takie same to logiczne ze [...]
Rozumiem ze mozesz nie miec fotek... ale zrobic zdjecie to przeciez zadna filozofia...jedna chocby masz w avatarze teraz tylko zrob jedna na cyklu... tu nie chodzi o to ze ktos nie wierzy tylko o efekty wizualne... Ja np chciałbym zobaczyc z tego wzgledu ze myśle nad takim samym cyklem i chce wiedziec co mozna osiagnac...
co myslicie o takim cyklu - 2x xpenergized + white blood (nie wiem tylko czy mi jedna pucha starczy), za 4 dni koncze cykl z cp + nitro - efekty rewelacja, ale trzebaby znowu cos wziac (i tak 3-4 tygodnie lzejszych treningow, bo jestem mega zniszczony naprawde ciezkimi treinngami przez ostatnie 7tygodni) ? czy moze za te pieniadze (ok. 500zl) [...]
[...] to czy branie duzych ilosci cynku w czasie cyklu moze oslabic jego dzialanie? 1. nic mi o tym nie wiadomo, raczej przeciwnie. 2. Jak to ktoś jakis czas temu napisał w pewnym arcie - raczej nie . Pare osób z tego forum brało nandrolon z cynkiem w jednym cyklu i nie narzekali na efekty. Tren to tylko pochodna, mysle ze nie powinno kolidowac.
[...] mi obszary, nazwy cwiczen i ich wykonanie-dobrze,ze cwiczylam w domu bo mialam odpalony laptop i sprawdzalam co, gdzie i dlaczego. Poczatkowy entuzjazm pezdlozyl sie na efekty, byly wakacje wiec i czas moglam tak wygospodarowac, zeby na pierwszym miejscu zrobic trening, no i jak jest cieplej to tez wieksze sa checi. Kolejne 3 mies-juz nie [...]
Cóż moge dodać od siebie . Jeden cykl na karku i to niezbyt wielki a juz widze efekty jakie sie odbiły na mojej głowie. Zawsze byłem taki cichszy i na luzie teraz mam skłonność do mówienie tego czego myśle bez ogródek jak cos mnie w****ia to mówie proste w oczy i juz... Stałem sie bardziej agresywny pare głupich tekstów i już jest ze mna źle bo [...]
[...] typu 1h szybkiego treningu/20km ? Hiit - mówisz o biegach? Może jest jakaś ciekawa wersja hiit'a na rower? hiit można wykonywać na rowerze ale to jak aeroby przestaną dawać efekty lub zostaną przesadnie wydłużone Ok, tylko powiedz mi jak długo mam Ćwiczyć w moim przypadkuaeroby teraz? Wiem że mam jechać możliwie szybkim tępem, wiem że mam nie [...]
[...] trening dał mi popalić ale za to mega satysfakcja, największa z najszerszego. Poświęciłem sporo uwagi, koncentracji i dokładności podczas ćwiczeń na tą partię przez co efekty były widoczne gołym okiem:) Trening: Ciężary trochę mniejsze niż w ostatnim z cyklu HBW bo nie chciałem się przeforsować po 2-tygodniowej przerwie. 15A15A zielony- [...]
[...] źle jak widać. Dieta nie może męczyć. Bo to nic dobrego nie przyniesie - albo problemy z niestrawnością, albo ociężałość, albo osłabienie, złe samopoczucie a to pogarsza efekty diety. Trzeba znać umiar po prostu. 99% z nas nie jest zawodowcami - nie możemy przesadzać. Ale dopinać trzeba na ostatni guzik - jednak z myślą o sobie i swoim zdrowiu